Acupunctuur bij vermoeidheidsklachten

Het is geen verrassing dat velen van ons tegenwoordig uitgeput en moe zijn door de drukte in ons leven. We raken uitgeput als gevolg van stress en het eventuele gebrek aan slaap. Wanneer iemand constant vermoeid is, tot het punt waarop hij of zij zich nooit echt uitgerust voelt en moeite heeft om dagelijkse activiteiten uit te voeren, wordt vermoeidheid een probleem dat moet worden aangepakt.

Vermoeidheid kan verschillende symptomen omvatten, en de klachten variëren van persoon tot persoon. Hier zijn enkele veelvoorkomende symptomen die mensen vaak rapporteren bij vermoeidheidsklachten:

  • Algemene vermoeidheid: Een aanhoudend gevoel van uitputting of vermoeidheid dat niet verbetert met rust.
  • Slaapproblemen: Moeilijkheden met inslapen, doorslapen, of juist te veel slapen, wat niet leidt tot een verfrist gevoel.
  • Cognitieve problemen: Moeite met concentreren, geheugenproblemen, en een “wazig” gevoel in het hoofd.
  • Fysieke uitputting: Zwakte, zware ledematen, en weinig energie voor dagelijkse activiteiten.
  • Stemmingswisselingen: Irritabiliteit, angstgevoelens of depressie kunnen vaak samengaan met vermoeidheid.
  • Spier- en gewrichtspijn: Onverklaarbare spierpijn of pijn in de gewrichten zonder duidelijke oorzaak.
  • Hoofdpijn: Frequente hoofdpijn of migraine kan een onderdeel zijn van de klachten bij vermoeidheid.
  • Verminderde immuniteit: Meer vatbaar voor infecties zoals verkoudheden, griep, en andere virale infecties.
  • Verstoring van de eetlust: Verminderde eetlust of juist een toegenomen behoefte aan eten, vooral naar suikerrijk voedsel.
  • Duizeligheid en flauwte: Licht gevoel in het hoofd of duizeligheid, vooral bij het snel opstaan.
  • Motivatieverlies: Gebrek aan motivatie of interesse in activiteiten die voorheen plezierig waren.

Binnen de acupunctuur draait het om het bereiken van balans, vooral op het gebied van energie. Of je nu hulp zoekt bij je huisarts of een acupuncturist voor vermoeidheid, je zult waarschijnlijk hetzelfde advies krijgen: vind meer balans in je leven.
Een gezonde balans tussen inspanning en ontspanning is gewenst.

Soms zijn we ons niet bewust van wat we nodig hebben om weer op te laden. Dan ligt de balans niet zozeer scheef doordat we te veel ondernemen, maar doordat we niet effectief genoeg opladen. We zitten bijvoorbeeld avond na avond voor de televisie. Maken even een makkelijke maaltijd zodat we gauw kunnen relaxen. Scrollen ongemerkt veel te lang op onze telefoon. We blijven zodoende steken in de stressvolle vecht/vlucht modus en komen niet zo eenvoudig in de rust/verwerking modus geschakeld. 

Gezonde voeding, lichaamsbeweging en fijne sociale contacten zijn een aantal van de meest energieleverende activiteiten. Dat weten we misschien ook wel. Maar het vraagt voor ons gevoel net even extra energie om ons hiertoe te zetten. En dat terwijl we al moe zijn.

Vanuit de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) speelt de Milt energie een centrale rol in onze energieopname. Organen worden gezien als orgaansystemen die in samenhang met elkaar functioneren. De functie van Milt/Maag omvat bijvoorbeeld onze spijsvertering, metabolisme en ook algemene vitaliteit. 

Wanneer deze energie verzwakt is door bijvoorbeeld overwerk/ teveel stress, een belastend dieet, emotionele/mentale stress of ziekte dan kan het zijn functies niet voldoende uitvoeren.

Er ontstaan bijvoorbeeld klachten als:

 

  • Vermoeidheid
  • Een opgeblazen gevoel
  • Wattenhoofd en slecht geheugen
  • Zware ledematen
  • Overgewicht wat niet kwijt te raken is
  • Klachten m.b.t. de spijsvertering

Een zwakte in de Milt energie kan samengaan met andere onderliggende patronen. In de intake krijgen we dat helder. We willen achterhalen waar de bron van de vermoeidheid ligt.

Naast leefstijladviezen zetten we acupunctuur in om het lichaam tot rust te brengen.  Een verhoging in serotonine en endorfine na acupunctuur helpt het lichaam van vecht/vlucht (sympatisch) naar rust/verwerking (parasympatisch) te schakelen. Acupunctuur bevordert de slaap en verbetert de stemming. Zodat je weer met energie de dag kunt starten!

 

Benieuwd of acupunctuur en leefstijladvies iets kunnen betekenen voor jouw klachten? 

Neem gerust contact op.

Onze praktijk ligt aan de Hoofdweg in Paterswolde en is eenvoudig te bereiken via Groningen, Eelde, Paterswolde en Haren. Er is parkeerruimte voor de deur.